770788d2

Культура

Боевики из «Града» обстреляли село под Мариуполем

град Террористы «ДНР» из «Града» обстреляли поселок  Андреевка под Мариуполем.

Об этом сообщил сегодня пресс-офицер сектора «М» — Ярослав Чепурной.  На данный момент  по населенному пункту Андреевка формирования «Донецкой народной республики» произвели  залп из установки «Град». Данный поселок расположен  в 13-ти километрах  от линии разграничения. Подразделений силовиков  АТО в нем нет.

Сообщается также о пожарах в данном поселке. Информация же о жертвах и разрушениях уточняется. Напомним, 7-го августа террористы применили артиллерию, а также  тяжелые минометы в районе аэропорта Донецка. Об этом в рамках брифинга сообщил спикер Администрации по вопросам АТО — Андрей Лысенко.

США нанесли авиаудары по ИГ с территории Турции

Британские,бомбардировщики,самолеты,Tornado,GR4 Американские самолеты нанесли удары по боевикам «Исламского государства», впервые взлетев с территории Турции

Самолеты ВВС США нанесли удары по позициям боевиков «Исламского государства», впервые взлетев с военной базы на территории Турции, сообщили журналистам в Пентагоне.

Турецкие самолеты в авиаударе в среду участия не принимали.

В июле Турция санкционировала использование своих военных баз самолетами международной коалиции против ИГ после того, как почти год не давала такого согласия из-за опасений ответных

Проверенные способы вернуть нормальный сон

Сон Без знания собственной физиологии трудно найти пути возвращения сна

На свете существует много нарушений сна, сообщает «Ортодокс». Но самые часто встречаемые – невозможность уснуть вечером и невозможность проснуться утром. Многие жалуются на бессонницу – ритм жизни ускоряется, проблем и стрессов становится больше, что не может не привести к неврозоподобным состояниям. А один из признаков их – проблемы со сном. Не случайно во всем мире снотворные пользуются такой популярностью. Но снотворные – это путь в никуда – с их помощью разовые нарушения сна очень быстро превращаются в классическую бессонницу, когда без препаратов уже действительно не уснуть. Как обойтись без них и нормализовать сон самостоятельно?
Физиология в помощь
Без знания собственной физиологии трудно найти пути возвращения сна. Еще академик Павлов выяснил, что все процессы в организме являются сочетанием процессов возбуждения и торможения. Это же касается и засыпания. Возбуждение характеризуется активизацией нервной системы. Соответственно увеличивается давление, сердце стучит быстрее, тонус мышц повышается, кишечник и желудок запускают свою работу. В мозгу в это время растет электрическая активность. Стоит ли говорить, что при преобладании процессов возбуждения сна становится ни в одном глазу.
Торможение, напротив, характеризуется замедлением дыхания и сердечного ритма, расслаблением мышц, снижением давления. При этом в организме происходят важные процессы восстановления энергии, накопления сил, нужных питательных веществ, залечивание повреждений. Сон представляет собой вершину процессов торможения, а именно торможение деятельности коры головного мозга.
Исходя из этого, логично предположить, что для того, чтобы нормализовать сон и начать засыпать вовремя, надо добиться того, чтобы в организме процессы торможения начали преобладать над возбуждением. Их можно постараться вызвать у себя искусственно, самостоятельно. Но и для этого надо понять, на что человек может повлиять в своем организме, а что протекает автоматически и контролю не поддается.
На что мы влияем
Оказывается, повлиять мы можем не на многое. Процесс регуляции давления и частоты сердечных сокращений происходит автоматически, и осознанно мы их менять не можем. Но косвенно воздействовать на них вполне возможно, изменяя то, чем управлять мы можем. А управлять сознательно человек может глубиной и частотой дыхания и мускулатурой. То есть, если целенаправленно замедлять дыхание и расслаблять мышцы, то можно добиться того, что в организме запустятся процессы торможения. Этот способ многие неосознанно используют для того, чтобы снизить поднявшееся давление, успокоиться. Можно попытаться применять его и для облегчения засыпания.
Способ дыхательный
Лечь удобно и начать ритмично и спокойно дышать, осуществляя задержку дыхания между вдохом и выдохом и после выдоха. При этом надо стараться дышать неглубоко, поверхностно. Внимание надо концентрировать на процессе дыхания, стараясь не допускать других мыслей. Очень быстро организм начнет отрешаться от дневной круговерти, успокаиваться и сон может придти незаметно.
Способ будет еще более действенным, если присоединить к нему второй.
Расслабляющий мышцы
В середине семидесятых годов прошлого века весьма популярен был аутотренинг, при помощи которого пытались путем повторения разных внушений в сумеречном состоянии излечивать болезни, имеющие психосоматическую природу. В основе аутотренинга лежал принцип полного расслабления мышц, следствием чего являлось наступление промежуточного между сном и бодрствованием состояния. Многие из пытавшихся практиковать аутотренинг самостоятельно отмечали, что они не успевают начать повторять про себя нужные утверждения, потому как засыпали.
Отсюда следует очень простой вывод – для того чтобы заснуть, надо начать расслаблять все группы мышц. Делать это надо так же, как рекомендуется в методике аутотренинга – поэтапно, в строгой последовательности, концентрируя внимание на своих действиях. Сначала расслабляют мышцы стоп правой ноги, потом голени, потом бедра правой ноги. Затем в той же последовательности расслабляют мышцы левой ноги. И так надо действовать, двигаясь вверх: область ягодиц, живота, спины, кистей, предплечий, плеч, шеи, затылка, лица. Как правило, засыпание происходит незаметно даже перед тем, как будут расслаблены все мышцы.
Иногда сон нарушен именно из-за сильных блоков в мышцах, особенно мышц плеч, шеи и затылка. И расслабление этих участков помогает заснуть лучше, чем снотворные. Осознанное избавление от мышечных зажимов используется ныне весьма активно во многих психологических практиках, направленных на улучшение состояния человека и нормализации сна.
Массаж
Расслабить мышцы и избавить их от зажимов помогает массаж. Для того чтобы облегчить наступление сна, можно перед сном сделать массаж воротниковой зоны, кистей и ступней. Важно промассажировать эти места качественно и тщательно, не пропуская ни одного участка. При этом движения должны быть медленными, растирающими и разминающими. Такой ритм воздействия на мышцы запускает процессы торможения в коре головного мозга, уменьшает электрическую активность мозга и успокаивает, приводя к естественному сну.
Считать ли слонов
Старый способ заснуть гласит, что надо начать считать про себя слонов (на самом деле все что угодно). Считается, что это постепенно отключает внутренний монолог мозга, ведет к исчезновению постоянно всплывающих мыслей и постепенно убаюкивает.
По идее принцип верен. Но помогает такой способ не всем и не всегда. И причина здесь проста и кроется в неумении концентрироваться всецело на процессе и в неправильном эмоциональном настрое. Считать предметы, концентрируясь на счете, надо спокойно и без раздражения. Если же процесс начинает эмоционально окрашиваться раздражением и страхом неудачи, то неудача не преминет произойти и уснуть не удастся, так как процессы торможения, вызываемые монотонностью деятельности, столкнутся и нивелируются активизацией процессов возбуждения от чувств раздражения.
Игра глазами
Исследования природы засыпания показали, что при усталости глазодвигательных мышц появляется ощущение сонливости. Точно так же это состояние усиливает усталость мышц лица и шеи. Отсюда был сделан вывод, что если создать ощущение усталости глаз, то процесс засыпания можно значительно облегчить.Для этого надо просто-напросто, лежа в постели, поднять взгляд вверх, свести глаза, стараясь как бы посмотреть в центр лба и удерживать мышцы глаз в таком положении подольше. Желание расслабить глаза и уснуть не замедлит себя ждать.
Можно сделать следующее упражнение: расслабить мышцы лица и горла, а глаза опустить вниз, смотря словно внутрь себя. Это быстро расслабит тело и будет способствовать спокойному засыпанию.
Стоит ли бояться нарушения сна?
Многие люди, испытав трудности с засыпанием, начинают впадать в панику и считают, что у них появилась бессонница. Страх повторения этой же ситуации заставляет их нервничать перед отходом ко сну на следующий день, что, конечно же, приведет к тому, что процесс возбуждения начнет преобладать над торможением и уснуть не удастся. Так формируется порочный круг и страдает здоровье. Бессонница при этом является делом рук самого человека. В результате он хватается за лекарства и теряет способность засыпать естественным образом без лекарств. Восстановить же нормальный сон после применения снотворных и прочих психотропных веществ крайне трудно.
Отсюда вывод: лучше и не начинать использовать лекарства для сна. И бояться бессонницы тоже не стоит.
Лучший способ восстановить здоровый сон – позволить себе не спать, когда сна ни в одном глазу, и не нервничать по поводу, что сон не пришел вовремя. Человеческий организм – сложная самоорганизующаяся и самовосстанавливающаяся система. Соответственно, сбои в его работе вполне возможны. Но если не впадать в панику и не бросаться тотчас же устранять их таблетками, они проходят сами.
Если спать не хочется – не спите. Лежать в постели при этом вовсе не обязательно и даже вредно. Человек начинает ворочаться, раздражаться, злиться, пугаться, что так и не заснет, и в результате не засыпает. Надо разрешить себе не спать и отправиться что-нибудь делать. Только ни в коем случае нельзя включать телевизор и смотреть фильмы или же того хуже погружаться в Интернет, устроившись за компьютером. Мерцание экрана будет постоянно подпитывать процессы возбуждения коры головного мозга, только подпитывая бессонное состояние (на будущее вообще надо взять за правило прекращать работать за компьютером за пару часов до предполагаемого сна, тогда возбуждение не будет преобладать перед сном в коре мозга). Самое лучшее – почитать книгу, прогуляться, порисовать, повышивать, перебрать вещи. Монотонная деятельность постепенно успокоит нервную систему и появится естественный посыл смежить глаза и уснуть.
Если сон так и не приходит, лучше не ложиться дальше. Лучше не поспать одну ночь, чем подсадить организм на снотворные препараты и испортить естественный механизм засыпания. После суток без сна, на следующий вечер заснуть будет гораздо проще. Но при условии, что никакие лекарства ни пились и никакого перевозбуждения для мозга в виде бдения перед компьютером и игры в стрелялки не было.
Как проснуться утром быстрее
От трудного просыпания утром люди страдают никак не меньше, чем от плохого засыпания ночью. Это тоже одно из нарушений сна, ведь в идеале мы должны просыпаться бодрыми и полными сил по задумке природы.
Чтобы облегчить себе утро стрелецкой казни, надо тоже действовать с умом.
Итак, чтобы утром вставать со свежей головой и легко, надо обеспечить в комнате достаточное количество кислорода – трудное вставание во многом бывает обусловлено тем, что мозг ночью испытывал кислородное голодание. Для этого спать рекомендуется с открытой форточкой. Или хотя бы помещение перед сном надо хорошенько проветрить. Также из спальни стоит вынести многие растения, которые ночью поглощают кислород. Лучше поставить сюда сансевиерия – щучий хвост, который как раз ночью кислород выделяет.В комнате не должно быть жарко, это тоже нарушает качество сна и приводит к разбитому состоянию утром.
После просыпания надо еще в постели хорошенько потянуться – это активизирует кровообращение и облегчает процесс вставания. Можно потрясти поднятыми вверх руками и ногами для активизации капиллярного кровообращения в теле. Несколько энергичных упражнений и контрастный душ довершит начатое дело и полностью активизируют организм утром.
Вместо кофе лучше выпить горячий свежезаваренный чай или какао. Они обладают способностью заряжать организм бодростью надолго в отличие от кофе, который имеет кратковременный эффект. Прием с утра аскорбиновой кислоты тоже помогает быстро прийти в тонус.
Это далеко не все способы нормализации сна, которые придуманы человечеством за долгие годы борьбы с его нарушениями. Поэтому всегда можно найти именно то, что лучше всего подойдет в каждом конкретном случае и будет помогать засыпать и просыпаться полными сил.
Источник: segodnya.ua

Чем полезен мед от морщин на лице?

мед Мед по достоинству ценят не только врачи и фитотерапевты, но и косметологи.

Оказывается, можно использовать мед против морщин, делая из него различные маски в домашних условиях. Полезные свойства меда для кожи Чем же так хорош этот продукт пчелиного производства? Мед богат различными полезными веществами, минералами, витаминами, органическими кислотами и натуральными антибиотиками. Коже он дает следующее:
питание;увлажнение;тонус;улучшение кровообращения;регенерацию тканей;избавление от морщин – омоложение.
Поэтому на основе меда делается очень много различных масок для лица. Мы же рассмотрим самые популярные рецепты, которые способствуют устранению морщин. Правила применения медовых масок Перед тем, как готовить домашние маски из меда от морщин, следует ознакомиться с некоторыми правилами. Убедитесь, что кожа не имеет аллергии на мед. Прием пчелиного продукта внутрь может не вызывать аллергических реакций, а вот нежная кожа лица может покраснеть и пойти пятнами при нанесении на нее медосодержащей смеси. Проверить наличие аллергии можно, нанеся небольшое количество меда на запястье и подождав 15 минут. Если кожа не чешется, не краснеет – значит можно смело делать медовые маски.
Каждая маска с медом делается на один раз. Ни в холодильнике, ни в другом месте хранить их не следует.
Если рецептура требует нагревания меда, делать это нужно на водяной бане и совсем недолго, чтобы мед стал более жидким (практически водичкой). При сильном нагревании продукт теряет все свои целебные свойства.
Медовые маски рекомендуется делать после принятия ванны или умывания лица горячей водой, чтобы поры были открыты. Медовая маска с корицей Эта отличная маска с медом для лица против морщин готовится и используется очень просто:
1 ст.л. жидкого меда смешать с 1 ч.л. (без горки) коричного порошка;нанести на лицо на 20 минут;смыть теплой водой, а затем умыть холодной.Достаточно делать корично-медовую маску каждые 4 дня, чтобы кожа лица постоянно пребывала в тонусе, и морщинки даже не думали появляться. Медовая маска с яичным белком
Чтобы эффективно использовать мед от морщин вокруг глаз, можно приготовить следующую маску: взбить яичный белок (не до состояния пены, а слегка);соединить его с 1 ст.л. подогретого жидкого меда;добавить немного муки, чтобы получилось густоватое тесто, которое легко мажется;нанести на кожу вокруг глаз на 15 минут;аккуратно смыть, положив на глаза ватные диски, смоченные в отваре ромашки.Мед в такой маске проявляет все свои антивозрастные свойства, а яйцо подсушивает кожу и стягивает поры, чтобы удержать все полезные микроэлементы. Медовая маска с луком Мед для лица от морщин хорошо проявляет свои свойства в сочетании с репчатым луком. Маска очень эффективна для увядающей кожи, поэтому если вы не боитесь лукового запаха, можете попробовать рецепт. 1 ст.л. лукового сока смешать с 1 ст.л. меда;добавить 1 ст.л. теплого молока;маска получается жидкой, но при нанесении на лицо образуется тончайшая пленочка, смыть которую нужно через 15 минут.Будьте осторожны при нанесении медово-луковой маски на кожу вокруг глаз – следите, чтобы смесь не попала на слизистую! Отзывы о меде от морщин чаще несут в себе положительную направленность. Ведь этот продукт – исключительно натуральный, а значит, ничего плохого он причинить коже не может. Поэтому те, у кого нет аллергии, могут смело делать себе дома медовые маски против морщин. Кроме того, что складочки разгладятся, кожа также станет бархатистой и приятной на ощупь.
Источник: http://ladyhealth.com.ua/

Боевики палят по ВСУ из минометов и реактивной артиллерии

АТО Вчера вечером, 16 августа, ситуация в зоне АТО существенно обострилась. По данным штаба операции, наиболее напряженная обстановка была возле Донецка.

Вчера вечером, 16 августа, ситуация в зоне АТО существенно обострилась. По данным штаба операции, наиболее напряженная обстановка была возле Донецка. Об этом, как стало известно «фрАзе» сообщает в Facebook пресс-центр АТО.

«С 18 часов незаконные вооруженные формирования из 120-мм минометов обстреляли наши позиции в Красногоровке, Песках, Марьинке, Первомайском. С 19:50 в течение часа по опорному пункту сил АТО в поселке Троицкое, боевики вели огонь из Градов, минометов, гранатометов и стрелкового оружия. А с 21:25 и до полуночи наемники пять раз из Градов били по Опытному», — говорится в сообщении.

Около 22 часов по позициям украинских военных в Авдеевке боевики вели огонь из 152-мм артиллерии и минометов. В течение вечера этот населенный пункт еще дважды обстреливали из Градов. Также с 22 часов вечера до полуночи Грады накрывали опорные пункты сил АТО в Песках, Красногоровке, Березовом и Верхнеторецком.

«В районе Мариуполя в 21:40 незаконные вооруженные формирования вели огонь из 122-мм артиллерии и минометов по Новогригорьевке. А около 10 вечера применяли артиллерию калибра 152 миллиметра по нашим позициям в Гранитном и Сартане», — отметили в штабе операции.

Всего за 16 августа оккупанты 148 раз нарушили режим прекращения огня. 17 раз противник применял артиллерию, 59 — минометы, 13 — реактивные системы залпового огня, 70 — стрелковое оружие и гранатометы.

Сегодня, 17 августа, после полуночи и до 6 часов утра огневая активность боевиков несколько снизилась.

В результате вчерашнего обстрела поселка Сартана, расположенного в пригороде Мариуполя Донецкой области, погибли два человека, еще шестеро получили ранения. Об этом на своей странице в Facebook сообщил поселковый голова Сартаны Степан Махсма.

«Во избежание слухов хочу проинформировать о потерях мирного населения: двое погибших, шестеро раненых, в том числе один ребенок и мама в тяжелом состоянии», — говорится в сообщении.

По его словам, по состоянию на 3 часа ночи выявлены повреждения 52 домов, пять из них — с прямыми попаданиями.

Снаряды попали в районе улиц Громова и Заозерная.

На ул. Заозерной найдено тело погибшего мужчины. Тело погибшей девушки возрастом 20-22 лет было найдено на ул. Красноармейской. Личность погибшей устанавливается.

Известно, что среди раненых — мужчина 37 лет и 10-летняя девочка, которые госпитализированы в больницы Мариуполя с осколочными ранениями. По предварительной информации, пострадавшей девочке делают ампутацию стопы.

АТО: За сутки погибло двое военных ВСУ

АТО, Двое украинских силовиков погибли, а также еще 10 получили ранения за сутки в зоне АТО.

Об этом сообщил сегодня секретарь СНБО Александр Турчинов в рамках визита в  сектор «Б» украинской обороны.  При этом Турчинов  отметил, что число обстрелов в зоне АТО за последние сутки является фактически ведением боевых действий.

Врагв зоне проведения АТО за последние сутки  обстрелял украинские позиции 153 раза – уточнил секретарь СНБО. При этом Турчинов также добавил, что «двое силовиков погибли, и еще десять получили ранения». Турчинов назвал эти сутки  «черным рекордом» со дня подписания минскихдоговоренностей. Такая интенсивность ведения огня означает активные боевые действия — подчеркнул он.

В Чернобыль направлена Нацгвардия и усилен пропускной режим

Чернобыль Арсений Яценюк считает, что пожары в зоне отчуждения связаны с поджогами.

Арсений Яценюк считает, что пожары в зоне отчуждения связаны с поджогами.

Премьер Арсений Яценюк распорядился направить дополнительные силы Национальной гвардии для охраны Чернобыльской зоны. Он согласился с мнением главы Госслужбы по чрезвычайным ситуациям Николая Чечеткина о необходимости усилить контроль за въездом в зону, сообщает Lb.ua.

«Я обращусь к министру внутренних дел, чтобы вам дополнительно туда направить Национальную гвардию МВД. Запишите это распоряжение: дополнительно на несколько недель отправить контингент Национальной гвардии для охраны и контроля за зоной отчуждения», — заявил он на заседании правительственной комиссии по вопросам техногенно-экологической безопасности.

«То, о чем меня информирует глава ГСЧС, у нас контроль за перемещением в зоне отчуждения, мягко говоря, несовершенен – ходят все, кому не лень. Я думаю, что ходят и те, кто умышленно поджигает, с паспортами других стран», — добавил Яценюк и поручил усилить пропускной режим в зоне отчуждения.

Как сообщал Корреспондент.net, дым от пожаров в зоне отчуждения возле Чернобыля растянулся на десятки километров и дошел до Брянской области РФ. 

Напомним, очаги возгорания на территории Чернобыльской пущи были локализованы еще в воскресенье, 9 августа.

Цена на нефть Brent упала до $49/баррель

Brent На рынке нефти предложение превышает спрос на 3 миллиона баррелей в день

Мировые цены на нефть в понедельник демонстрируют негативную динамику на фоне опасений относительно переизбытка предложения на нефтяном рынке; стоимость WTI держится ниже 42 долларов за баррель, свидетельствуют данные торгов, пишет «Прайм».

Сегодня утром стоимость октябрьских фьючерсов на североморскую смесь Brent снижалась на 1,14% — до 48,63 доллара за баррель. Цена сентябрьских фьючерсов на нефть WTI опускалась на 1,25% — до 41,97 доллара за баррель.
Инвесторы предполагают, что снятие санкций с Ирана будет способствовать увеличению поставок нефти из страны на мировой рынок, что приведет к росту переизбытка предложения «черного золота».
По словам представителя ОПЕК в Иране Мехди Асали, переизбыток предложения на рынке нефти составляет уже около 3 миллионов баррелей в сутки, а основной переизбыток поставок в последние полгода зафиксирован со стороны Саудовской Аравии и Ирака.
Кроме сохраняющихся опасений, связанных с Ираном, американская нефтегазосервисная компания Baker Hughes сообщила в пятницу, что число буровых установок, занятых в добыче нефти, в США выросло за неделю на 2 единицы (672 штуки, или плюс 0,29%).
«Основы рынка не изменились. Рынок продолжает двигаться вниз, и делает он это без остановки. Запасы в США остаются высокими для этого времени года», — заявил агентству «Блумберг» старший аналитик CMC Markets Рик Спунер.

В Чехии проводится полная эвакуация жителей Литвинова

взрыв, В Чехии на территории химического завода Unipetrol в городе Литвинов, который находится на границе с Германией, сегодня, 13 августа, произошло два взрыва, вследствие чего вспыхнул пожар.

В Чехии на территории химического завода Unipetrol в городе Литвинов, который находится на границе с Германией, сегодня, 13 августа, произошло два взрыва, вследствие чего вспыхнул пожар. Пожарным, приехавшим на место катастрофы, пока не удается потушить огонь.

«Есть новые вспышки пожара, на заводе объявлена полная эвакуация», — заявила пресс-секретарь местной полиции Людмила Светлакова, сообщает РБК-Украина.

В свою очередь, пресс-секретарь пожарной и спасательной бригады региона Лукаш Марван подтвердил, что на место катастрофы привлекаются все пожарные подразделения региона. Кроме того, он сказал, что объявлен специальный, максимально возможный уровень тревоги.

Пока не сообщается о точном количестве пострадавших. Как сообщается, на данный момент не удается установить место положения лаборантки предприятия и медика, который выехал на завод для оказания экстренной помощи пострадавшим.

Кроме того, отмечается, что водитель бензовоза, который приехал на завод заправляться, а также четверо пожарных, которые надышались продуктами горения химических веществ, госпитализированы.

Власти рекомендуют жителям близлежащих районов, пострадавших от предельной концентрации дыма, закрыть окна и без необходимости не выходить из дома.

По сообщению властей, причиной взрыва стал технический сбой.

Напомним, в начале августа на химзаводе в Германии прогремел взрыв, ранены более 10 человек.

МВФ просит списать часть долга Греции

МВФ Министры финансов еврозоны рассмотрят возможность списания некоторой части греческого долга этой осенью

банку в размере 3,2 млрд евро до 20 августа.

По словам главы Европейской комиссии Жан-Клода Юнкера, соглашение с кредиторами призвано ясно и четко показать, что Греция останется в еврозоне.

«Греция необратимо останется членом еврозоны, и Европейская комиссия будет поддерживать ее в создании нового и справедливого экономического роста, увеличении рабочих мест и инвестиционной перспективы для граждан», — заявил он.

Сделка нелегко далась греческому премьер-министру Алексу Ципрасу, который вынужден был столкнуться с серьезным недовольством в рядах своих однопартийцев, отмечает BBC. Более 40 депутатов-членов партии «Сириза» проголосовали против принятия условий соглашения с международными кредиторами, однако А.Ципрасу удалось убедить членов оппозиции отдать свои голоса за эту сделку.

Председатель Еврогруппы, министр финансов Нидерландов Йерун Дейсселблум отметил, что новые условия позволят греческой экономике справиться с основными проблемами. Он также отметил важность, в частности для МВФ, списания части греческих долгов, однако Германия до сих пор резко возражала против этой меры, которая обойдется кредиторами в миллиарды евро.